Perangkat Pelacak Tidur Bisa Buat Insomnia Makin Parah?
Abadikini.com – Kini Anda bisa melacak pola tidur Anda dengan perangkat wearable atau aplikasi. Memang, ini bisa membantu Anda untuk mengatasi masalah tidur dan tidur dengan lebih nyenyak. Namun, dalam beberapa kasus, ini justru bisa memperumit masalah Anda.
Ini bukan berarti perangkat pelacak tidur tidak bisa dipercaya. Para perusahaan wearable segera memberikan jawaban terkait klaim para peneliti tersebut. Misalnya, Dr. Conor Heneghan dari Fitbit mengklaim, tidak banyak pengguna yang mengalami masalah gelisah saat tidur.
Meskipun begitu, data yang direkam oleh perangkat wearable tidak terlalu akurat. Berdasarkan studi Fitbit, tingkat akurasi perangkat mereka hanya mencapai 70 persen, sementara perangkat medis bisa mencapai 90 persen. Tanpa adanya regulasi atau standar, tidak semua perangkat wearable memiliki tingkat akurasi yang sama.