Tak Hanya Nikmat, Hubungan Intim Dua Kali Seminggu Terbukti Bikin Jantung Lebih Kuat
Abadikini.com, JAKARTA – Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria yang rutin berhubungan seks setidaknya dua kali dalam seminggu memiliki risiko jauh lebih rendah terkena penyakit jantung. Aktivitas seksual ternyata bukan hanya soal kenikmatan, tapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Menurut temuan ilmuwan dari New England Research Institute di Massachusetts, Amerika Serikat, pria yang aktif secara seksual memiliki risiko 45 persen lebih kecil mengalami penyakit jantung dibanding mereka yang jarang atau hanya melakukannya sebulan sekali.
Penelitian yang dilakukan pada lebih dari 1.000 pria berusia 40 hingga 70 tahun ini berlangsung selama 16 tahun. Para peserta diminta melaporkan frekuensi hubungan seksual mereka dan menjalani pemeriksaan kesehatan berkala untuk memantau kondisi jantung.
Hasilnya konsisten: semakin rutin seseorang berhubungan seks, semakin baik pula kondisi jantung dan kebugaran fisiknya. Para peneliti menilai manfaat tersebut berasal dari kombinasi efek fisik dan emosional. Aktivitas seksual dapat meningkatkan detak jantung, memperlancar peredaran darah, sekaligus menurunkan kadar stres dan kecemasan.
Selain menjaga kesehatan jantung, hubungan intim juga terbukti memperbaiki kualitas tidur dan memperkuat sistem imun tubuh. Dengan kata lain, aktivitas seksual yang sehat dapat menjadi salah satu bentuk olahraga alami bagi tubuh.
Meski tren seperti No Nut November—gerakan menahan diri dari aktivitas seksual selama sebulan—kini banyak dibicarakan, para ahli menekankan pentingnya keseimbangan. Tubuh manusia, kata mereka, justru dirancang untuk tetap aktif secara seksual demi menjaga fungsi fisiologis dan emosional yang optimal.
Bagi pria yang belum memiliki pasangan, dokter menyebutkan bahwa masturbasi yang dilakukan secara wajar juga dapat memberikan manfaat serupa. Aktivitas ini membantu menjaga sirkulasi darah dan hormon tetap stabil, asalkan dilakukan tanpa berlebihan.
Kesimpulannya, menjaga jantung tak melulu soal diet dan olahraga. Aktivitas seksual yang rutin—sekitar dua kali seminggu—bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang menyenangkan, aman, dan bermanfaat bagi tubuh.
