Perangkat Pelacak Tidur Bisa Buat Insomnia Makin Parah?

Dalam sebuah studi, perangkat atau aplikasi pelacak tidur mendorong pengguna untuk menghabiskan waktu lebih banyak di atas kasur untuk membuat data pola tidur mereka terlihat lebih baik, lapor Engadget.

Ini bukan berarti perangkat pelacak tidur tidak bisa dipercaya. Para perusahaan wearable segera memberikan jawaban terkait klaim para peneliti tersebut. Misalnya, Dr. Conor Heneghan dari Fitbit mengklaim, tidak banyak pengguna yang mengalami masalah gelisah saat tidur.

Dia juga menyebutkan, melacak data tidur bisa menunjukkan efek dari jadwal tidur yang teratur atau dampak buruk dari kebiasaan tak baik dari pengguna. Selain itu, perangkat wearable juga bisa merekam detak jantung dan gerakan saat tidur yang menunjukkan keadaan tidur seseorang.

Meskipun begitu, data yang direkam oleh perangkat wearable tidak terlalu akurat. Berdasarkan studi Fitbit, tingkat akurasi perangkat mereka hanya mencapai 70 persen, sementara perangkat medis bisa mencapai 90 persen. Tanpa adanya regulasi atau standar, tidak semua perangkat wearable memiliki tingkat akurasi yang sama.